本書用溫柔又機智的方式檢視恐懼。作者讓我們知道,恐懼就像心碎一樣普遍,也像心碎一樣是很好的老師。這本書給我們機會與力量,去觀察自己內心的焦慮,進而更懂得照顧它。——瑪麗?安德魯(Mari Andrew),《我的內在天空》(My Inner Sky》、《到終點了沒?》(Am I There Yet?)作者
直到幾年前,我在看漫畫《霸子?辛普森的人生指南》(Bart Simpson’s Guide to Life)(辛普森漫畫一直是我青少年歲月的底色),這才發現,原來我的怕不只是怕,而是一種恐懼症,它甚至還有個名字——嘔吐恐懼症(emetophobia)。原來我心裡那糾纏在一起的一坨黑暗部分是有名字的,這也表示,那坨黑暗並不是我的一部分,而是一種超乎我的存在。原來我並不孤單!